무대 공포증을 독일어로 'Lampen Fieber'라 일컫는다고 합니다. 조명기구(Lampen)에 자동 반응하는 열병(Fieber)이란 의미로 심장박동이 빨라지고 손가락과 다리에 파르르 경련이 일며 정서적으로 무장해제 되는 것을 가리키는 말이라고 합니다.
무대 공포증 증상
무대 공포증의 증상에 대해서 알아봅니다. 일단 무대 공포증이란 무대에 섰을 때 갑자기 두려움을 느끼고 정신이 혼미해져 30~40분 내에 뛰쳐나가게 되느 일종의 공포 현상으로 무대에 공포증을 느낀다하여 무대 공포증이라고 하는 것이지요.
무대 공포증의 증상을 보면, 어떤 작업수행을 할때 과도한 불안 및 긴장으로 인해 실제 실력보다 제대로 해내지 못하게 되는 증상으로 이후에도 똑같은 상황에 처하게 되면 또다시 공포에 떨게 되고 급기야 자신감이 없어지게 되어 대인관계나 사회생활 전반에 악영향을 주게 되는 것이지요.
무대 공포증 원인
무대 공포증의 원인을 살펴보겠습니다. 사실 무대 공포증은 사회공포증의 한 종류로 자신을 향한 다른 사람들의 평가를 지나치게 의식하는 것이 주 원인이라고 합니다. 또는 과거 무대나 프레젠테이션에서의 안좋은 기억이 트라우마로 작용하여 나타나기도 하지요.
무대 공포증은 어떻게 극복하나
과연 무대 공포증은 어떻게 극복하나에 대해서 알아봅니다. 사실 무대 공포증이나 시합공포증의 경우는 비교적 문제가 명료하기 때문에 마음치료를 통한다면 상대적으로 손쉽게 근본적인 치료가 가능하다고 합니다.
즉 무대 공포증은 어떻게 극복하냐에 대한 치료 방법은 크게 인지행동치료, 정신치료, 약물치료 등이 필요하다고 합니다. 특히 중요한 수행을 앞둔 시점에서 단 한번의 약물 복용만으로도 불안 및 긴장감 없이 수행을 편안히 할 수 있어 좋은 결과를 낼 수 있게 되지요.
또한 장기적으로는, 성공적으로 수행을 하는 경험을 반복하다 보면 인지행동적 향상이 유도되어 치료하지 않아도 불안감이 줄어드는 상태가 유지될 수 있어서 극복할 수 있게 된다는 겁니다. 이상으로 무대 공포증 증상과 원인 및 어떻게 극복하는가에 대해서 알아보았습니다.
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 난소물혹_ 난소물혹 증상의 원인과 치료 (0) | 2017.10.16 |
|---|---|
| 유전성 거대백악종이란 어떤 질환인가 (0) | 2017.10.11 |
| 허벅지 셀룰라이트 제거 (0) | 2017.09.27 |
| 살인진드기 증상 및 예방법 (0) | 2017.09.18 |
| 배란기에 나타나는 증상 (0) | 2017.09.15 |
