아랫배 가스가 자주 찬다는 사람이 많습니다. 일반적으로 입으로 삼킨 공기와 대장에서 음식물의 찌꺼기가 대사되면서 생성되는 가스 등으로 인해 정상적인 사람들도 대장에 어느 정도 가스가 존재한다고 하지만, 유독 아랫배 가스로 불편을 느끼게 된다면 그 원인을 파악하고 치료해야 할텐데 과연 아랫배 가스가 생기는 원인은 무엇이며 그 치료방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
아랫배 가스 증상
아랫배 가스로 인한 증상이라면, 일단 아랫배에 가스가 차게 되면 배가 빵빵하게 되는 복부팽만감과 배가 살살 아픈 복부통증 증상이 생기게 되지요.
또한 아랫배 가스가 차게 되면, 복부팽만감으로 인한 불편감과 복부통증 뿐만 아니라 트림을 자주하고 방귀를 자주 뀌게 되는 등 여러가지 증상들이 생기게 되지요.
아랫배 가스 원인
과연 아랫배 가스가 생기는 원인은 무엇일까요? 가장 대표적인 아랫배 가스가 생기는 원인질환으로 과민성대장증후군을 듭니다. 복통과 설사, 가스가 차는 등의 증상이 나타나는 과민성대장증후군은 배에 가스가 차는 가장 많이 알려진 원인이지요. 스트레스에 민감한 부위인 장이 심리적인 압박감을 받게 되면 장운동이 더뎌 지면서 가스가 차는 원인이 된다는군요.
다음으로 아랫배 가스 유발의 원인이 되는 질환으로 위장질환을 들 수 있어요. 위산이 과다분비되어 위산이 거꾸로 역류해서 나타나는 역류성식도염이나 위염, 위궤양 등 다양한 위장질환이 있을 경우 소화가 제대로 이루어지지 않아 아랫배 가스가 차게 하지요.
또한 아랫배 가스가 자주 찰 때 담적을 의심해 볼 수 있다는군요. 담적은 위장 기능이 많이 떨어진 상태에서 소화되지 못하고 부패한 음식 노폐물이 담 독소를 형성해 위장 벽이 딱딱하게 굳어지면서 생기는 질환으로 체내에 독소를 쌓이게 하여 배에 가스가 차게 됩니다.
그밖에도 아랫배 가스를 유발하는 원인이 되는 생활습관들이 많답니다. 밥을 급히 먹는 습관으로 음식과 함께 공기를 많이 삼키기거나 탄산음료를 많이 섭취하거나 유제품을 많이 먹어 뱃속에서 제대로 소화되지 않을 경우 배에 가스가 차고 냄새나는 방귀가 자주 나오는 원인이 된다는 겁니다.
아랫배 가스 치료
그렇다면 아랫배 가스로 인한 불편함을 치료할 수 있는 아랫배 가스 빼는법에는 어떤 것이 좋을까요? 일단 과민성대장증후군이나 위장질환 등의 질환이 원인이라면 원인 질환을 치료하는 것이 우선이겠지요.
일반적인 생활습관 등으로 인한 아랫배 가스의 경우는 우선 수분섭취를 많이 하면서 요구르트 및 섬유질이 많은 식품을 섭취하면서 탄산음료나 고단백질식을 줄이며 야식을 먹는 습관을 삼가하며 적절한 운동을 통해 체내의 소화기능이 활발하게 해준다면 가스가 잘 배출되게 된답니다.
그밖에도 아랫배 가스를 치료하는데 좋은 마사지나 지압을 하는 겁니다. 아랫배를 파도가 물결치듯이 마사지 해주어 장운동을 활발하고 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 좋게 하며 엄지손가락과 검지손가락 사이에 있는 근육을 눌러주는 마시지 및 지압이 아랫배 가스를 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 이상으로 아랫배 가스가 생기는 원인과 치료에 대해서 간단히 알아보았습니다.
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