발목 접질림이란 발목이 순간적으로 꺾이면서 발 목 안에 위치한 인대와 건들이 갑작스런 충격을 받아 붓거나 심하면 끊어지게 되는 등 발목안의 인대 손상을 가리킨답니다. 이렇게 발목 접질렸을때 어떤 응급치료를 하면 좋을까에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
발목 접질렸을때 응급치료1
발목 접질렸을때 발생하는 발목 염좌는 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 질환이지만 초기 적절한 치료를 못할 경우 재발하거나 만성화될 수 있기 때문에 초기 치료인 응급치료가 매우 중요하다는군요.
즉 발목 접질렸을때 가장 기본적인 치료법인 응급치료 방법들을 한마디로 정리해보면 R(rest), I(ice), C(compression), E(elevation)이라고 할 수 있다고 합니다.
발목 접질렸을때 응급치료2
발목 접질렸을때 응급치료 첫번째는 Rest인 휴식을 뜻하는 것으로 약 2~3일간은 과도한 운동 없이 휴식을 취하는 것이 응급치료의 시작이지요.
발목 접질렸을때 두번째 응급치료는 Ice는 냉동치료를 의미하는 것으로 초기의 냉치료는 압박과 함께 해주는 것이 좋으며 출혈을 감소시키고 세포의 증가된 신진대사를 억제하고 조직이 저산소증에 빠지는 것을 줄이는 역할을 하는 것으로 한 번에 15분씩 하루 4회 정도가 효과적이라네요.
발목 접질렸을때 응급치료3
발목 접질렸을때 세번째 응급치료법은 Compression인 압박은 발목이 불안정하지 않도록 발목에 부목을 대는 치료방법이고 네번째 응급치료법은 Elevation으로 다리 올리기인데, 심장보다 다리를 높게 올려 혈관 압력을 떨어뜨림으로써 부종을 줄이는 응급치료법이랍니다.
즉 발목 접질렸을때는 이런 응급치료법을 시행하고 소염제인 아스피린이나 이부프로펜 등을 복용하게 되면서 스트레칭 등의 운동을 통해서 운동의 범위를 서서히 늘려나가는 것이 효과적인 치료법이 될 수 있다는군요.
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 딸기코치료_ 딸기코 증상의 원인은 뭘까 (0) | 2017.05.30 |
|---|---|
| 볼거리 증상_ 봄철 5대 감염병, 볼거리의 증상과 예방접종 (0) | 2017.05.22 |
| 아스퍼거증후군이란_ 자폐증과 아스퍼거증후군 증상 차이 (0) | 2017.05.19 |
| 아이스플랜트 효능_ 주목받는 특수채소 아이스플랜트의 효능 (0) | 2017.05.13 |
| 모야모야병이란_ 모야모야병 증상의 치료는 가능한가 (0) | 2017.05.12 |
