글루코사민이란 연골의 주요 구성 성분을 만드는 재료로 게, 새우 같은 갑각류의 껍질에서 주로 얻는 것인데, 연골이 닳아서 생기는 퇴행성관절염애 좋은 효능이 있다고 알려진 건강기능식품이라고 합니다. 오늘은 글루코사민의 관절염 치료 효능, 효과에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.
글루코사민 효능
글루코사민을 과연 우리 몸의 관저로가 연골 건강을 위해서 어떤 효능이 있는 것일까? 글루코사민 효능을 알아보겠습니다.
우리 몸에는 약 200여 개의 뼈가 존재하는데 뼈와 뼈를 연결해 주는 부분을 관절이라고 하지요. 또 관절의 일부로서 완충작용을 하면서 동시에 에너지를 흡수하는 역할을 하는 것이 연골인데, 이 연골 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하는 것이 바로 글루코사민 효능이라는 겁니다.
즉 글루코사민은 연골세포를 활발하게 하여 연골을 생성하고 연골 재건에도 도움을 준다는 것이랍니다. 관절이나 연골에 퇴행성 변화가 발생하여 관절염 등의 문제가 생길 경우 글루코사민을 섭취하면 연골 생성을 촉진하는 효능이 있다는 것이지요.
글루코사민과 콘드로이친
관절염 치료를 위해 글루코사민을 처방할 경우 흔히 함께 추천되는 것이 바로 콘드로이친이라고 합니다. 콘드로이친 자체가 연골 조직의 재료가 되어 연골 생성을 촉진시키는 효능이 있어서라고 합니다.
글루코사민과 콘드로이친을 함께 복용할 경우 이론적으로도 더 큰 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 실제로 두 성분을 복합적으로 제품화하기도 한다는군요.
글루코사민 관절염 치료에 좋은 효과
글루코사민이 관절염 치료에 좋은 효과가 있는가에 대하여 알아보겠습니다. 글루코사민이 관절염 치료에 좋은 효능을 발휘하는 것에 대해서는 많은 사례가 있다고 합니다. 실제로 관절을 많이 사용하는 운동선수나 육체노동을 직업으로 가진 경우 조기 관절 퇴행을 예방하고 손상된 관절을 회복시키기 위해서 글루코사민을 적극적으로 복용한다는 겁니다.
글루코사민 섭취를 통해서 아픈 관절을 치료하고 연골을 건강하게 유지하기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 글루코사민의 복용기간을 준수하는 것이라고 합니다.
즉 글루코사민이 관절염 치료에 좋은 효과를 주려면, 최소한 12주 간 글루코사민을 복용하는 경우여야만 관절 부위의 통증 경감과 관절 완화와 가동성의 효과를 얻을 수 있다는 것이지요. 결론적으로 글루코사민의 효능을 볼 때, 건강한 관저로가 연골을 위해서 글루코사민을 복용하는 것은 좋은 선택이라는 겁니다.
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